ეს არის ზუსტად ის, თუ რატომ აწუხებს კუნთები კარგი ვარჯიშის შემდეგ

ეს არის ზუსტად ის, თუ რატომ აწუხებს კუნთები კარგი ვარჯიშის შემდეგ

ვარჯიშის შემდეგ ტკივილი ასახავს კუნთებზე არსებულ დაზიანებას და აღდგენას. აი, რა უნდა იცოდეთ იმის შესახებ, თუ რატომ იგრძნობა კუნთები და თუ ეს კარგია თქვენი ფიტნესისთვის.

დაწვრილებით
50 საუკეთესო საჩუქარი ბებიასთვის 2021 წელს, ყვავილების ხელმოწერიდან დამთავრებული სენტიმენტალური ცნობებიდან

50 საუკეთესო საჩუქარი ბებიასთვის 2021 წელს, ყვავილების ხელმოწერიდან დამთავრებული სენტიმენტალური ცნობებიდან

ყოველთვიური ყვავილებიდან ატმის წინსაფრების ნაკრებამდე, ეს დედის დღის 50 საუკეთესო საჩუქარია ბებიისთვის. ისინი უნიკალური, გააზრებული და (რა თქმა უნდა) სახალისოა.

დაწვრილებით
სექსუალური ქორწინებაში ხართ? აქ შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ

სექსუალური ქორწინებაში ხართ? აქ შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ

ინტენსიურ გრაფიკასა და სტრესს აქვს მხიარული გზა თქვენი ლიბიდოს დაწვის, მაგრამ, ექსპერტების აზრით, რაღაც შეგიძიათ გააკეთოთ თქვენი სექსუალური ქორწინების შესახებ.

დაწვრილებით
რამდენად სანდოა COVID-19 სწრაფი ტესტი? ექსპერტები განმარტავენ შედეგების სიზუსტესა და სიზუსტეს

რამდენად სანდოა COVID-19 სწრაფი ტესტი? ექსპერტები განმარტავენ შედეგების სიზუსტესა და სიზუსტეს

რამდენად საიმედოა COVID-19 სწრაფი ტესტი? ექსპერტები განმარტავენ დიაგნოზირების ტესტის სიზუსტესა და სიზუსტეს, რომელიც თქვენს სკოლებში და სამუშაო ადგილებში გამოიყენება.

დაწვრილებით
რატომ არის ზოგი ყოველთვის ცხელი და სხვები ყოველთვის ყინავენ

რატომ არის ზოგი ყოველთვის ცხელი და სხვები ყოველთვის ყინავენ

ექსპერტები ამ იდუმალ ფენომენს არღვევენ.

დაწვრილებით
რა ღირს ნიკოლ სნუკი პოლიცი? როგორ შოულობს ფულს 'ჯერსის ნაპირის' ვარსკვლავი

რა ღირს ნიკოლ სნუკი პოლიცი? როგორ შოულობს ფულს 'ჯერსის ნაპირის' ვარსკვლავი

'Jersey Shore' - ის ვარსკვლავმა ნიკოლ 'სნუკიმ' პოლიციმ თავისი რეალობის სატელევიზიო პოპულარობა გააცნო ტანსაცმლის ხაზში, რამდენიმე წიგნის გარიგება და ა.შ. აი როგორ შოულობს ფულს.

დაწვრილებით
20 საუკეთესო ატლეტური ბიკინის ბრენდი იმისთვის, რომ იყვნენ სპორტული და თანამედროვე 2021 წელს

20 საუკეთესო ატლეტური ბიკინის ბრენდი იმისთვის, რომ იყვნენ სპორტული და თანამედროვე 2021 წელს

ეძებთ საუკეთესო სპორტულ ბიკინს 2021 წლის ზაფხულისთვის? ეს 12 საუკეთესო სპორტული საცურაო კოსტუმების ბრენდები გთავაზობთ ბიკინებს, რომლებიც არბილებს თქვენს ფორმას და შეესაბამება წყლის ყველა აქტივობას.

დაწვრილებით
ვინ იყვნენ ჯო ეგზოტიკის ხუთი ქმარი რეალურ ცხოვრებაში და რა მოუვიდათ მათ?

ვინ იყვნენ ჯო ეგზოტიკის ხუთი ქმარი რეალურ ცხოვრებაში და რა მოუვიდათ მათ?

ჯო ეგზოტიკს, Netflix– ის ჭეშმარიტ კრიმინალურ სერიალ 'Tiger King' - ს ფოკუსში ხუთი ქმარი ჰყავდა და ორზე იყო დაქორწინებული ერთდროულად სამგზის ქორწილში.

დაწვრილებით
'მე ნამდვილად დავკარგე წონა-ეს მხოლოდ წყლის წონაა?'

'მე ნამდვილად დავკარგე წონა-ეს მხოლოდ წყლის წონაა?'

შეიტყვეთ წონაში დაიკლო თუ უბრალოდ წყლის წონა ამ ოთხი მარტივი ნაბიჯით.

დაწვრილებით
მადლიერების 45 ვეგანური მხარე, რომლებიც ხორცის მჭამელებსაც უყვართ

მადლიერების 45 ვეგანური მხარე, რომლებიც ხორცის მჭამელებსაც უყვართ

მადლიერების დღესასწაულის ვეგანური მხარეები, დაწყებული კარაქის გარეშე პიურე კარტოფილიდან დამთავრებული ხორცისგან თავისუფალი შიგთავსით, საკმარისად გემრიელია, რათა შვებულებაში მოხვდეს მტაცებელი ცხოველები თქვენს სადღესასწაულო სუფრაზე.

დაწვრილებით
ლედი გაგას აქვს EGOT? ყველა დაჯილდოება ლედი გაგამ მოიგო სიმღერისა და მსახიობობისთვის

ლედი გაგას აქვს EGOT? ყველა დაჯილდოება ლედი გაგამ მოიგო სიმღერისა და მსახიობობისთვის

ლედი გაგა სიმღერისა და მსახიობობისთვის არის ნომინირებული და მრავალი ჯილდოს მფლობელი. მისი თასის საქმე მოიცავს ოსკარს, ოქროს გლობუსებს და ა.შ.

დაწვრილებით
სპორტსმენებისა და ექსპერტების აზრით, ქალის საუკეთესო ბილიკი ქალისთვის 2020 წელს

სპორტსმენებისა და ექსპერტების აზრით, ქალის საუკეთესო ბილიკი ქალისთვის 2020 წელს

პროფესიონალი სპორტსმენები და ფიტნეს ექსპერტები ქალებს ურჩევენ საუკეთესო ბილიკს, რომ უსაფრთხოდ იარონ გზიდან რელიეფამდე, La Sportiva– დან HOKA– ს ჩათვლით.

დაწვრილებით
9 ბიჭები ავლენენ Shady Sh * t- ს, რაც მათ Facebook- ზე გააკეთეს

9 ბიჭები ავლენენ Shady Sh * t- ს, რაც მათ Facebook- ზე გააკეთეს

'მე რომ ქალთან ერთად ფოტოზე ვყოფილიყავი, დარწმუნებული ვიქნებოდი, რომ ჩემს ყველა მეგობარს შეეძლო ამის დანახვა, გარდა იმ გოგოს, რომელსაც ვხედავდი.'

დაწვრილებით