ვეგანისთვის საუკეთესო 25 საუკეთესო რესტორანი ქვეყანაში

ხელნაკეთი ბოსტნეულის ტკბილი კარტოფილის ბურგერი სუფთა რადიშ და ბარდის კომბოსტოთი, რომელიც ემსახურება თიხის ფირფიტაზე ხის ტექსტურ ფონს. ზედა ხედი REDA & COგეტის სურათები

იგრძნო თავი ჭამა vegan on-go ყოველთვის ყოველთვის გულისხმობს გვერდითი სალათის შეკვეთას, ხორცს, ყველს და გასახსნელს? ჩვეულებრივი სალათის ფოთოლი და რამდენიმე პომიდორი ბერდება სწრაფი .



კვერცხები 'სპეციალურ სოუსებში' და ცხიმში კარტოფილშია დამალული, რესტორნებში ცხოველების გარეშე საჭმლის პოვნა დიდ დეტექტიურ სამუშაოს მოითხოვს - განსაკუთრებით სწრაფი კვების სახსრები და ქვეყნის მასშტაბით სწრაფი-ჩვეულებრივი ქსელები შეიძლება მათ მენიუს ყველა ინგრედიენტი პირდაპირ არ ჰქონდეს ღია გასასინჯად.

შემდეგ ჯერზე, როცა გზაზე იქნებით, მეგობრებს მოინახულებთ, ან უბრალოდ მოგეწონებათ ჭამა სწრაფი და მარტივი საჭმელის საჭმელად, წადით ერთ-ერთ შემდეგ ვეგანურ მეგობარ სადილზე. მათი მენიუში მარტივი (და საუცხოო) ვეგანური ვარიანტების საშუალებით შეგიძლიათ შეუკვეთოთ და ისიამოვნოთ თქვენი ჭამით, გამადიდებელი შუშის ჩაქრობის გარეშე. მიდი და კოცნა იმ სამწუხარო გვერდითი სალათებით.



დიდი საჩუქრები დედამთილისთვის
გალერეის ნახვა 25ფოტოები ბურგერ კინგის ნიშანი NurPhotoგეტის სურათები 125-ისბურგერ კინგი

როდესაც თქვენ გსიამოვნებთ სწრაფი კვების ობიექტები, ბურგერ კინგს აქვს რამდენიმე ვეგანური ვარიანტი, რაც შეასრულებს თქვენ. შეუძლებელი Whopper , მათი კლასიკური ბურგერი წავიდა vegan, შესანიშნავია მათი წყვილი კარტოფილი (რაც ასევე 100 პროცენტიანი ვეგანია).



1 შეუძლებელი Whopper: 470 კალორია, 16 გრ ცხიმი (8 გრ გაჯერებული ცხიმი), 940 მგ ნატრიუმი, 58 გრ ნახშირწყლები, 4 გრ ბოჭკოვანი, 12 გრ შაქარი, 25 გრ ცილა

1 საშუალო კარტოფილი: 380 კალორია, 17 გრ ცხიმი (3 გრ გაჯერებული ცხიმი), 570 მგ ნატრიუმი, 53 გრ ნახშირწყლები, 4 გრ ბოჭკოვანი, 0 გრ შაქარი, 5 გრ ცილა

Chipotle რესტორანი SOPA სურათებიგეტის სურათები ორი25-ისჩიპოტელი

Vegans აშკარად უნდა გამოტოვონ ხორცი, ყველი და არაჟანი ჩიპოტელი . მადლობა მათ ტოფუ სორფრიტასი თუმცა ადვილია ვეგანური თასის, ბურიტოს ან სალათის შექმნა ტონა ბრინჯით, ლობიოთი, ბოსტნეულით და (რა თქმა უნდა) გუაკამოლით. ჩიპები და ტორტილებიც მთლიანად ვეგანურია.



Tofu Sofritas- ის 1 პორცია (არ შეიცავს ტორტილას, შემავსებლებს ან ტოპინგებს): 150 კალორია, 10 გრ ცხიმი (1,5 გრ გაჯერებული ცხიმი), 560 მგ ნატრიუმი, 9 გრ ნახშირწყლები, 5 გრ შაქარი, 3 გრ ბოჭკოვანი, 8 გრ ცილა

პანერა პურის ლოგო North Brunswick Township, New Jersey ... SOPA სურათებიგეტის სურათები 325-ისპანერა პური

პანერა ცნობილია მათი გემრიელი სუპებით, მათ შორის ახალი 'ბულიონის თასებით'. Vegans უნდა წავიდეს Soba Noodle ბულიონის თასი Edamame- ით , რომელიც თბილი, მყუდრო და მხიარული ტექსტურით სავსეა. მას შემდეგ, რაც წვნიანის სხვა შეთავაზებები ბრუნავს, დარწმუნდით, რომ იკითხეთ Vegan რომელიმე ვარიანტი.

1 Soba Noodle bowl of Edamame: 330 კალორია, 11 გრ ცხიმი (1,5 გრ გაჯერებული ცხიმი), 1030 მგ ნატრიუმი, 46 გრ ნახშირწყლები 6 გრ შაქარი, 6 გრ ბოჭკოვანი, 12 გრ ცილა

ვაშინგტონი, საკავშირო სადგური, ფუდ კორტი, აინშტაინის ძმა ბაგელსი ჯეფ გრინბერგიგეტის სურათები 425-ისძმები აინშტაინი ბაგელსი



აინშტაინის ძმებში თითქმის ყველა შეფუთვა არის ვეგანური და ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ისინი ა Vegan Cream Cheese Shmear !

1 ჩვეულებრივი ბაგელი: 270 კალორია, 1 გრ ცხიმი (0 გრ გაჯერებული ცხიმი), 480 მგ ნატრიუმი, 56 გრ ნახშირწყლები, 2 გრ ბოჭკოვანი, 5 გრ შაქარი, 9 გრ ცილა

1 ულუფა Daiya Cream Cheese: 90 კალორია, 8 გრ ცხიმი (6 გრ გაჯერებული), 140 მგ ნატრიუმი, 5 გრ ნახშირწყლები, 0 გრ შაქარი, 0 გი ბოჭკო, 1 გრ ცილა

ჩიზქეიკის ქარხანა. ჯეფ გრინბერგიგეტის სურათები 525-ისჩიზქეიკის ქარხანა

მისი სახელობის დესერტი შეიძლება ბუნებრივად არა-ვეგანური იყოს, მაგრამ მცენარეთა სხვა ვარიანტებიც არსებობს ჩიზქეიკის ქარხანა ამ დღეებში. ვეგან კობის სალათი დატვირთულია უმი და მოხარშული ბოსტნეულით, ავოკადოთი, წიწიბებით და კინოით, ხოლო The ველნესი სალათი ზემოდან ხეხილით, კაკალითა და თესლით.

1 Vegan Cobb სალათი: 1080 კალორია, 89 გრ ცხიმი (9 გრ გაჯერებული ცხიმი), 1280 მგ ნატრიუმი, 58 გრ ნახშირწყლები, 19 გრ შაქარი, 19 გრ ბოჭკოვანი, 16 გრ ცილა

1 ველნესი სალათი: 840 კალორია, 70 გრ ცხიმი (8 გრ გაჯერებული ცხიმი), 1180 მგ ნატრიუმი, 45 გრ ​​ნახშირწყლები, 23 გრ შაქარი, 14 გრ ბოჭკოვანი, 14 გრ ცილა

Olive Garden რესტორნის ბილბორდის რეკლამა ... ჯონ გრეიმიგეტის სურათები 625-ისზეთისხილის ბაღი

ძალიან მნიშვნელოვანი სიახლე: Olive Garden- ის ღუმელები მზადდება სოიოს და არა კარაქის მნიშვნელობით შეუზღუდავი წვნიანი, სალათი და პურის საცხობი არის 'წასვლა' ვეგანებისთვის (სანამ სალათს არ მიიღებთ ყველის ან ნაღების სახვევს). რაც შეეხება სუპებს, წადი მინესტრონი , რომელიც ასევე რძის გარეშე. დაიჭირეთ ყველი და მაკარონის რამდენიმე კერძის დამზადებაც შეგიძლიათ ვეგანურად.

1 პურის საცხობი ნიორით: 140 კალორია, 2,5 გრ ცხიმი (0,5 გრ გაჯერებული ცხიმი). 460 მგ ნატრიუმი, 25 გრ ნახშირწყლები, 1 გრ შაქარი, 0 გრ ბოჭკოვანი, 4 გრ ცილა

1 მინესტრონის სუპი: 110 კალორია, 5 გრ ცხიმი (2 გრ გაჯერებული), 810 მგ ნატრიუმი, 17 გრ ნახშირწყლები, 4 გრ შაქარი, 4 გრ ბოჭკოვანი, 5 გრ ცილა

კომპანიის ნიშნები ჰოლი ჰილდრეტიგეტის სურათები 725-ისNoodles & Company

ნუ დააყოვნებთ Noodles & Company– ში მაკარონის კერძს და ყველს. ისინი სიამოვნებით მოთავსდებიან. თუ გსურთ შეუკვეთოთ რამე ისეთი, როგორიც არის, აირჩიე სრულიად ვეგანური იაპონური პან ნუდლები .

1 ჩვეულებრივი იაპონური ტაფა: 660 კალორია, 16 გრ ცხიმი (1,5 გრ გაჯერებული ცხიმი), 2010 მგ ნატრიუმი, 111 გრ ნახშირწყლები, 23 გრ შაქარი, 5 გრ ბოჭკოვანი, 13 გრ ცილა

რძის დედოფლის ნიშნები ან DQ: საერთაშორისო გაყინული პროდუქტები ... რობერტო მაჩადო ნოაგეტის სურათები 825-ისᲓედოფლის დღიური

რძის დედოფლის მენიუ ... კარგად, საკმაოდ სავსეა რძით. მაგრამ თუ იქ მეგობრებთან ერთად ხარ და რაღაც ტკბილი ხასიათზე ხარ, მათი ნისლიანი ყინვები არის მთლიანად ვეგანური და ხელმისაწვდომია სხვადასხვა არომატით.

1 საშუალო ნისლის ყინვა: 260 კალორია, 0 გრ ცხიმი (0 გრ გაჯერებული ცხიმი), 40 მგ ნატრიუმი, 65 გრ ნახშირწყლები, 64 გრ შაქარი, 0 გრ ბოჭკოვანი, 0 გრ ცილა

Del Taco რესტორანი დიანა ჰარონისიგეტის სურათები 925-ისთაკოსგან

ვეგანებისთვის, ალბათ, საუკეთესო ადგილია სწრაფი კვების თაკო სურვილების დასაკმაყოფილებლად, Del Taco ემსახურება სეზონურ მცენარეულ საფუძველზე Beyond Meat crumbles. თუმცა 8 ფენის ბურიტოს მიღმა როგორც წესი გააჩნია ყველი და არაჟანი, ისინი სიამოვნებით ამზადებენ მის გარეშე.

1 ფენა Burrito- ს მიღმა (ყველისა და არაჟნის ჩათვლით): 550 კალორია, 21 გრ ცხიმი (10 გრ გაჯერებული ცხიმი), 1290 მგ ნატრიუმი, 60 გრ ნახშირწყლები, 3 გრ შაქარი, 9 გრ ბოჭკოვანი, 27 გრ ცილა

ჯონი როკეტსის რესტორნის ნიშანი ჯორჯ როუზიგეტის სურათები 1025-ისჯონი როკეტსი

გარდეინის შავი ლობიო ბურგერი ჯონი როკეტსში სალათის ფოთოლითა და პომიდორით ემსახურება მთლიანი ხორბლის ფუნთუშას, რაც ერთ-ერთ ყველაზე დამაკმაყოფილებელ ვეგანურ ბურგერს შეგიძლია შეუკვეთო.

1 გარდეინის შავი ლობიოს ბურგერი: 620 კალორია, 40 გრ ცხიმი (10 გრ გაჯერებული ცხიმი), 1170 მგ ნატრიუმი, 50 გრ ნახშირწყლები, 10 გრ შაქარი, 10 გრ ბოჭკოვანი, 20 გრ ცილა

Blaze Pizza ... ვინს ტალოტაგეტის სურათები თერთმეტი25-ისბლეიზ პიცა

დამამშვიდებელი ვეგანური ყველის, ტონა ბოსტნეულის ტოპინგებისა და რამდენიმე ხორცის უხორცო 'ხორცის' წყალობით, ბლეიზე ვეგანის მიღება ადვილია. საკუთარი პიცის მორგება შეგიძლიათ ნებისმიერი ვეგანური ტოპინგის საშუალებით, ან წასვლაზე ვეგანური პიცა , რომელსაც მოყვება წითელი სოუსი, ვეგანური ყველი, ვეგანური ქორიზო, რეჰანი, მწვანე ბულგარული წიწაკა, სოკო, წითელი ხახვი და ზეითუნის ზეთი.

1 ნაჭერი (პიცა) ვეგანური პიცა: 120 კალორია, 4 გრ ცხიმი (1 გრ გაჯერებული ცხიმი), 280 მგ ნატრიუმი, 18 გრ ნახშირწყლები, 1 გრ ბოჭკოვანი, 1 გრ შაქარი, 4 გრ ცილა.

წითელი რობინის რესტორანი ლორი კემპიგეტის სურათები 1225-ისწითელი რობინი

რედ რობინში წადი უძველესი მარცვლეულის Veggie Patty ciabatta bun- ზე რომ ვეგანურად შეინარჩუნოს. შენთვის იღბლიანი, Steak Fries ასევე ვეგანურია.

1 ძველი მარცვლეულის Veggie / Vegan Patty: 130 კალორია, 4 გრ ცხიმი (0,5 გრ გაჯერებული ცხიმი), 340 მგ ნატრიუმი, 17 გრ ნახშირწყლები, 5 გრ შაქარი, 7 გრ ბოჭკოვანი, 7 გრ ცილა

1 სტეიკი ფრი: 350 კალორია, 16 გრ ცხიმი (2,5 გ გაჯერებული ცხიმი), 210 მგ ნატრიუმი, 48 გრ ნახშირწყლები, 0 გრ შაქარი, 5 გრ ბოჭკოვანი, 5 გრ ცილა

Smoothie King- ის დახლი ჯეფ გრინბერგიგეტის სურათები 1325-ისSmoothie King

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი გლუვი ჯაჭვი ეყრდნობა რძის შემცველ ინგრედიენტებს, როგორიცაა რძე, იოგურტი და შრატის ცილის ფხვნილი, Smoothie King აადვილებს ვეგანის შეკვეთას მცენარეული ცილის ფხვნილის Sunwarrior შეთავაზებით. ორი პოპულარული ვეგანური ორდენი: გოგრა Vegan Smoothie და ვეგან ბნელი შოკოლადის ბანანის სმუზი .

როგორ იცოდე შენი აურის ტიპი

1 უნცია გოგრა Vegan: 350 კალორია, 3 გრ ცხიმი (0 გრ გაჯერებული ცხიმი), 130 მგ ნატრიუმი, 80 გრ ნახშირწყლები, 47 გრ შაქარი, 12 გრ ბოჭკოვანი, 9 გრ ცილა

1 უნცია Vegan Dark Chocolate Banana: 350 კალორია, 1.5 გრ ცხიმი (0 გრ გაჯერებული ცხიმი), 75 მგ ნატრიუმი, 81 გრ ნახშირწყლები, 46 გრ შაქარი, 9 გრ ბოჭკოვანი, 11 გრ ცილა

თეთრი ციხე მენიუში მცენარეულ ყალბი ხორცის ბურგერებს უმატებს დრეუ ანგერერიგეტის სურათები 1425-ისთეთრი ციხე

დიახ, ჭორები მართალია: თეთრი ციხე ახლა გთავაზობთ ვეგანურ სლაიდერებს. დამზადებულია დოქტორ პრაგერის მცენარეული ღვეზელით, ძველი სკოლის ვეგანებს უყვართ ისინი.

1 Veggie სლაიდერი მდოგვით: 170 კალორია, 5 გრ ცხიმი (0 გრ გაჯერებული ცხიმი), 340 მგ ნატრიუმი, 25 გრ ნახშირწყლები, 6 გრ შაქარი, 3 გრ ბოჭკოვანი, 5 გრ ცილა

სწრაფი კვების რესტორნის ამერიკული ფრენჩაიზია Subway- ს ლოგო ჩანს ... SOPA სურათებიგეტის სურათები თხუთმეტი25-ისᲛეტრო

Subway- ის პურის შეთავაზების უმეტესობა ვეგანურია, მაგრამ მთელი მარცვლეულის სიკეთისთვის აირჩიეთ ცხრა მარცვლეული ხორბალი. შემდეგ, წადი ა Veggie Delight (ყველის გარეშე), ან ახალი Meat Meatball Marinara- ს მიღმა.

1 6 ინჩიანი Veggie Delight ყველის გარეშე: 200 კალორია, 2 გრ ცხიმი (0 გრ გაჯერებული ცხიმი), 280 მგ ნატრიუმი, 39 გრ ნახშირწყლები, 5 გრ შაქარი, 5 გრ ბოჭკოვანი, 9 გრ ცილა

Meat Meatball Marinara- ს მიღმა კვების ინფორმაცია არ არის ხელმისაწვდომი.

მო ბოსტონის გლობუსიგეტის სურათები 1625-ისMoe's Southwest Grill

Moe’s- ში შეგიძლიათ მიიღოთ burrito ჩაყრილი tofu- ით დაფქვილი საქონლის ხორცის ნაცვლად, რაც სერიოზული გამარჯვებაა ვეგანებისთვის. წადით მთლიანი ხორბლის ბურტუზე და დაამატეთ შავი ლობიო, თქვენ მიიღებთ ცხოველებისგან თავისუფალი კერძი.

1 12-ინჩიანი ხორბლის ბურტიო ტოფუსა და შავი ლობიოთი: 537 კალორია, 18 გრ ცხიმი (6 გრ გაჯერებული), 1035 მგ ნატრიუმი, 72 გრ ნახშირწყლები, 6 გრ შაქარი, 19 გრ ბოჭკოვანი, 27 გრ ცილა

პ.ფ. ჩანგი სკოტ ოლსონიგეტის სურათები 1725-ისპ.ფ. ჩანგის ჩინეთის ბისტრო

პ.ფ. Chang's გთავაზობთ მთელ ვეგეტარიანულ მენიუს, რომელთაგან ყველა შეგიძლიათ გააკეთოთ ვეგანურად მოთხოვნის შემთხვევაში. (მას შემდეგ, რაც რძის პროდუქტი ჩინურ სამზარეულოს მთავარი როლი არ არის, ადვილია საგნების ვეგანური მიღება არომატის გარეშე.) ბუდას დღესასწაული არის კლასიკური ვეგანური არჩევანი და მოდის შემწვარი ან მოხარშული.

1 ბუდას დღესასწაული, შემწვარი: 380 კალორია, 8 გრ ცხიმი (1 გრ გაჯერებული ცხიმი), 2330 მგ ნატრიუმი, 53 გრ ნახშირწყლები, 30 გრ შაქარი, 9 გრ ბოჭკოვანი, 27 გრ ცილა

ვენდი რობერტო მაჩადო ნოაგეტის სურათები 1825-ისვენდის

კარგი, ვენდისი ვეგანების უდიდესი ადგილი არ არის. მაგრამ თუ თქვენ ერთში ხართ, თქვენ შეიძლება იმუშაოს. წადი ა Გამომცხვარი კარტოფილი და ბაღის გვერდითი სალათი იტალიური გასახდელით და ყველით.

1 გამომცხვარი კარტოფილი: 270 კალორია, 0 გრ ცხიმი (0 გრ გაჯერებული ცხიმი), 25 მგ ნატრიუმი, 61 გრ ნახშირწყლები, 3 გრ შაქარი, 7 გრ ბოჭკოვანი, 7 გრ ცილა

ალიჩია ბარნსი მიირთმევს ქათმის ბურიტოს სადილზე Qdoba- ში ბოსტონის გლობუსიგეტის სურათები 1925-ისქდობა

თუ სავაჭრო ცენტრში ფუდ – კორტში ხართ და ჯაშუშობთ Qdoba– ს, მიდით ისე. სიმინდისა და ფქვილის ტორტილები არის ვეგანური და მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ გვთავაზობენ ვეგანურ ხორცის შემცვლელებს, ლობიო, ბრინჯი, ბოსტნეული, კარტოფილი და გუაკი კმაყოფილი დარჩება. ტორტილას სუპი , რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ ღრმად შემწვარი ტორტილას გარსით, ეს კიდევ ერთი შესანიშნავი ვეგანური არჩევანია.

1 საშუალო ტორტილას სუპი (ხრაშუნა ფქვილის ტორტილას თასის გარეშე): 100 კალორია, 5 გრ ცხიმი (1 გრ გაჯერებული ცხიმი), 1390 მგ ნატრიუმი, 11 გრ ნახშირწყლები, 2 გრ შაქარი, 4 გრ ბოჭკოვანი, 3 გრ ცილა

Red Lobster გაიყიდა ოქროს კარიბჭის კაპიტალზე 2.1 მილიარდით ჯასტინ სალივანიგეტის სურათები ოცი25-ისწითელი ლობსტერი

ვეგანებს არ შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ Red Lobster- ის ნებისმიერ ბრჭყალებში, მაგრამ მათ მაინც შეუძლიათ იპოვონ რამდენიმე დამაკმაყოფილებელი ნაკბენი პოპულარულ ზღვის პროდუქტების ქსელში. შემწვარი დრაკონის ბროკოლი , რომელსაც ზემოდან მოჰყავს ტკბილი ჩილის სოუსი, არის სწორი სამოთხე. პლუს, Კარტოფილი ფრი (და რამდენიმე სხვა მხარე) ასევე ვეგანურია.

1 დრაკონის ბროკოლი: 440 კალორია, 24 გრ ცხიმი (2 გრ გაჯერებული ცხიმი), 1620 მგ ნატრიუმი, 48 გრ ნახშირწყლები, 10 გრ შაქარი, 4 გრ ბოჭკოვანი, 8 გრ ცილა

1 კარტოფილი კარტოფილი: 430 კალორია, 17 გრ ცხიმი (1,5 გრ გაჯერებული ცხიმი), 790 მგ ნატრიუმი, 62 გრ ნახშირწყლები, 12 გრ შაქარი, 5 გრ ბოჭკოვანი, 6 გრ ცილა

Starbucks- ის მაღაზია და ლოგო ჩანს Shanghai Pudong- ში ... SOPA სურათებიგეტის სურათები ოცდაერთი25-ისStarbucks ყავა

გარდა იმისა, რომ გთავაზობთ ყავისთვის ვეგანურ ქოქოსის, სოიოს და ნუშის რძებს, სტარბაქსი ასევე აქვს Vegan- ის წასვლის ერთი განსაკუთრებული ვარიანტი: ოსპი და ბოსტნეულის ცილის თასი . ეს არის მზადდება შემწვარი ბოსტნეულით, ოსპით, ყავისფერი ბრინჯით და ლიმონი-ტაჰინის სახვევით.

1 ოსპი და ბოსტნეულის ცილა ყავისფერი ბრინჯით: 650 კალორია, 29 გრ ცხიმი (3,5 გრ გაჯერებული ცხიმი), 670 მგ ნატრიუმი, 80 გრ ნახშირწყლები, 10 გრ შაქარი, 21 გრ ბოჭკო, 23 გრ ცილა

Mellow სოკოს რესტორანი მოლი სოკო 2225-ისმოლი სოკო

სრულიად ვეგანური Hummus ერთად Veggies საუზმე ადვილი საშუალებაა Mellow Mushroom– ში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ააშენოთ თქვენი საკუთარი ვეგანური პიცა ტორტი ისეთი ტოპინგებით, როგორიცაა Follow Your Heart ვეგანური ყველი, ბოსტნეული და ტემპე ან ტოფუ.

1 ჰუმუსი Veggies -ის საუზმით: 540 კალორია, 30 გრ ცხიმი (1 გრ გაჯერებული ცხიმი), 1040 მგ ნატრიუმი, 59 გრ ნახშირწყლები, 13 გრ შაქარი, 10 გრ ბოჭკოვანი, 10 გრ ცილა

Taco Bell ძროხის გავიხსენოთ NurPhotoგეტის სურათები 2. 325-ისთაკო ბელი

საათზე თაკო ბელი ვეგანებს შეუძლიათ იცხოვრე უფრო ერთად ' ფრესკოს სტილი ”Bean Burrito ან Veggie Cantina Power Bowl . გვერდითი კერძები, როგორიცაა დარიჩინის გადახვევა, კოინტრო ბრინჯი, ლობიო და ჩიპი და გუაკი, ასევე ვეგანურია. გარდა ამისა, ბევრი სხვა შეკვეთის ვეგანიზაცია შეიძლება, თუ ყველი ან არაჟანი გაქვთ.

1 ფრესკო ლობიო Burrito: 330 კალორია, 7 გრ ცხიმი (2,5 გრ გაჯერებული ცხიმი), 990 მგ ნატრიუმი 54 გრ ნახშირწყლები, 11 გრ ბოჭკოვანი, 3 გრ შაქარი, 11 გრ ცილა

წონის დაკლების მოტივაცია არ მაქვს
Quiznos Sandwich Shop ემზადება გაკოტრების შეტანისთვის ჯასტინ სალივანიგეტის სურათები 2425-ისქვიზნოს ქვესადგურები

ქვიზნოსის გულშემატკივრებმა იციან, რომ ვეგი გუაკამოლე სუბ , გუაკით, შავი ზეთისხილით, სალათის ფოთლით, პომიდორით, ხახვითა და სოკოთი სავსე არაფერია იმის მოსაშლელად. შეუკვეთეთ ყველის გარეშე და შეარჩიეთ რძის გარეშე ბალზამიანი ვინეგრეტი, რომ გახდეს ვეგანური.

1 8 ინჩიანი Veggie Guacamole Sub (ყველის ჩათვლით): 810 კალორია, 44 გრ ცხიმი (14 გრ გაჯერებული ცხიმი), 1610 მგ ნატრიუმი, 81 გრ ნახშირწყლები, 10 გრ შაქარი, 7 გრ ბოჭკოვანი, 28 გრ ცილა

დუნკინ დონატსის ნიშანი დაიან მაკდონალდიგეტის სურათები 2525-ისᲓანკინ დონატსი

ინგლისური მაფინი დანკინში არის ვეგანური, ისევე როგორც ბაგეების უმეტესობა, მათ შორის დარიჩინის ქიშმიში . ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ თბილი ჭიქა შვრიის ფაფა ან ლატე ნუშის რძით.

1 დარიჩინის ქიშმიშის ბაგელი: 320 კალორია, 1 გრ ცხიმი (0 გრ გაჯერებული ცხიმი), 510 მგ ნატრიუმი, 76 გრ ნახშირწყლები, 13 გრ შაქარი, 4 გრ ბოჭკოვანი, 11 გრ ცილა

შემდეგი2019 წლის 10 საუკეთესო საჰაერო ფრიალის საცხობი წიგნები