6 საუკეთესო სქელი იოგის მატი მათთვის, ვისაც Lil დამატებითი დახმარება სჭირდება

სქელი იოგის ხალიჩა ჯუელინ ბუტრონი

ჭეშმარიტმა იოგიმ იცის, რომ პრაქტიკა არის ბალანსის პოვნა და საკუთარი თავის დასაბუთება, მაგრამ ძნელად ძნელია Zen- ის მიღება ან თუნდაც დამწყები იოგა პოზებს იატაკზე, როცა ტკივილი გჭირს, ამირიტე? თუ ეს ასეა და თქვენ აწუხებთ იოგას რეგულარული ხალიჩა მჯდომი ასანებისთვის, შეიძლება დროა აირჩიოთ დამატებითი ბალიშება.



იოგას სქელი საგებები შესანიშნავი ვარიანტია ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ მუხლის ან მგრძნობიარე მაჯა. გარდა ამისა, Candace Moore, E-RYT500 იოგას ინსტრუქტორი და Namaslay Studios- ის მფლობელი ამბობს, რომ ისინი ასევე იდეალურია უფროსებისთვის ან ნებისმიერი ადამიანისთვის, ვისაც სურს უპირველეს ყოვლისა გამოიყენოს ჰათჰა (გაჭიმვის ნელი სტილი) ან აღმდგენი იოგა, რადგან იოგას სქელი საგებები დამატებითი მხარდაჭერის ფენებს იძლევა.

იმისათვის, რომ რამ გადავხედოთ პერსპექტივაში, იოგის სტანდარტული ხალიჩა ჩვეულებრივ 3 მმ (1/8 ინჩი) სისქისაა, ხოლო იოგას სქელი ხალიჩა იწყება დაახლოებით 5 მმ – ით და იქიდან ადის. ყველაზე მთავარია, როდესაც საკუთარ თავზე კრეფს, პირადი კომფორტია. ამის თქმას, თუ ცუდი მუხლები არ გაქვთ ან იოგას უფრო დინამიური ფორმა გირჩევნიათ, მიეცით ტრადიციულ ხალიჩას, რადგან ეს უფრო სტაბილური ზედაპირია თქვენი პრაქტიკისთვის, ამბობს მური. ”ჩვეულებრივი იოგის ხალიჩა წებოვნებისა და სიგამხდრის გამო უკეთესი იქნება დაბალანსებისთვის”, - განმარტავს იგი.

ღობეზე? არსებობს იოგის საგებები, რომლებიც მართლაც სწევს ბალანსს სახსრების მხარდაჭერასა და სტაბილურობას შორის. თუ ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ ისარგებლოთ მცირედი ბალიშებით, აქ მოცემულია იოგას საუკეთესო სქელი საგებები, რომელთა ყიდვა ახლავე შეგიძლიათ. ყველა ქვემოთ მოყვანილი ბესტსელერია, მათ შორის A + მიმოხილვა რეალური ადამიანებისგან, რომლებიც მათ ფიცს იძლევიან.

1საუკეთესო იოგებისთვის, რომლებსაც ჯერ კიდევ სჭირდებათ კარგი მოჭიდებაManduka X Yoga Mat rei.com$ 65.00



სისქე: 5 მმ

არ იდარდო არწივის პოზის ათვისების მცდელობაში უნებლიედ წონასწორობის დაკარგვაზე. ეს მანდუკას ხალიჩა უზრუნველყოფს ამორტიზირებულ ბალიშებს ისე, რომ ცოტათი გტკივათ, როდესაც სახსრები სიტყვასიტყვით ხვდება ხალიჩას.

Rave მიმოხილვა: 'ეს ჯერჯერობით 10-ჯერ გამოიყენა და ბედნიერი ვერ ვიქნები. სრულყოფილ ბალანსს ადგენს ფასსა და ხარისხს შორის. ხალიჩა არის დიდი სისქე და სიგრძე. ნამდვილად გამწარებული და მძიმე, მაგრამ არა საშინელი. '

ორისაუკეთესო ქაფის სქელი იოგის ხალიჩაგვირგვინი სპორტული საქონელი walmart.com29,99 დოლარი



სისქე: 15 მმ

გსურთ დამატებითი, დამატებითი ბალიშება? მიხვდი. ეს ხალიჩა აწვდის 3/4 ინჩიან მაღალი სიმკვრივის, წებოვან ქაფს. ის ასევე მზადდება არაფრთიანი ქვედაბოლოთი, რათა შეინარჩუნოს ხალიჩა და თავიდან აიცილოთ დაზიანებები, როდესაც ვარჯიშობთ.

Rave მიმოხილვა: 'ეს არის იოგას ყველაზე სქელი რუკა, რომელიც მე ოდესმე მინახავს. ეს შესანიშნავია - ძალიან კომფორტულია მუხლებზე და მწოლიარე პოზებისთვის. '

3საუკეთესო მდგრადი სქელი იოგის ხალიჩაManduka GRP ცხელი იოგის მატ manduka.com128,00 დოლარი



სისქე: 6 მმ

პერიოდის სიმპტომები, მაგრამ სისხლი არ არის ორსულად

იდეალურია მათთვის, ვისაც უყვარს ცხელი იოგის სესიების დროს გამოყოფა, ეს იოგას ხალიჩა დამზადებულია ნახშირით გაჟღენთილი ბუნებრივი რეზინისგან, რომელიც შთანთქავს ოფლს და ხსნის სუნს. მასალა ასევე არის მოცურების საწინააღმდეგო, ასე რომ ეს ნიშნავს თქვენს სახსრების მეტ დაცვას.

Rave მიმოხილვა: ”მე ვვარჯიშობ კვირაში ექვს დღეს და ზოგჯერ დღეში ორჯერ. პირსახოცს ვიყენებდი, მაგრამ GRP– ზე ვარჯიშის შემდეგ, მე არ მჭირდება პირსახოცი და გამოჭერით გამორჩეულია. მე ვურჩევდი მას პრაქტიკოსებს. ერთადერთი საკითხი, რაც მაქვს: ვისურვებდი, რომ ეს თვეების წინ შემეძინა. '

4ყველაზე ელეგანტური სქელი იოგის ხალიჩაGaiam Niagara Premium Yoga Mag yogaoutlet.com29,99 დოლარი

სისქე: 6 მმ

ეს ხალიჩა ისეთივე ლამაზია, როგორც გამძლე. ის არ სწირავს დიზაინს კომფორტს და გამძლეობას, მაგრამ მაინც ამოწმებს სამივეს. ბალიშები მზადდება მოცურების მდგრადი ტექსტურით, რომ თქვენი ბალანსი დაეხმაროთ.

Rave მიმოხილვა: ”დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში, მე ვამრავლებდი ხალიჩას ზოგიერთ პოზში. გადავწყვიტე ვაღიარო, რომ ისეთი ახალგაზრდა არ ვარ, როგორც ადრე ვიყიდე და 6 მმ-იანი საცობი ვიყიდე. ეს ძალიან კომფორტულია და მხოლოდ ის, რასაც ჩემი ძველი ბონი მუხლები ითხოვდა. '

5საუკეთესო ექსტრას გრძელი სქელი იოგის ხალიჩაMerrithew Extra-Long Yoga Mat dickssportinggoods.com39,99 აშშ დოლარი

სისქე: 6 მმ

ოდესმე იგრძენით, რომ მხოლოდ ნახევარ ხალიჩაზე ვარჯიშობთ? ეს Merrithew mat სპეციალურად გაკეთდა მათთვის, ვისაც გრძელი კიდურები აქვთ, ანუ უფრო მაღალი ხალხია და კომფორტს და სტაბილურობას ინახავს.

Rave მიმოხილვა: 'მე, როგორც მაღალ ადამიანს, ცოტა უფრო დიდი ხალიჩა მჭირდებოდა. ეს მართალი იყო. გარდა ამისა, სისქე კომფორტული იყო. '

6საუკეთესო ბიუჯეტის შესაფერისი სქელი იოგის ხალიჩაფიტნეს გადაცემათა ფიტნეს მეთიუ dickssportinggoods.com19,99 დოლარი

სისქე: 5 მმ

თუ გსურთ იაფი ყიდვა, რაც ღირს, სცადეთ ეს იოგის ხალიჩა, რომელსაც შეუძლია უპრობლემოდ წაგიყვანოთ იოგის სესიები, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიყენოთ სხვა სახის სავარჯიშოებზე. კიდევ ორი ​​ბონუსი: ის არ არის მოცურებული და ადვილად იწმინდება.

Rave მიმოხილვა: 'ახლახან დავიწყე იოგის გაკვეთილები და არ მინდოდა ფულის დახარჯვა ხალიჩაზე. ეს ყველაფერს აკეთებს, რაც მჭირდებოდა. საკმარისად სქელი მუხლების დასაცავად, მაგრამ საკმარისად გამხდარი კარგი სტაბილურობისთვის. '